21.06.2013:
Habe heute den 1. Tag der Ausbildung zum Trainer für PME (Progressive Muskelentspannung) erfolgreich und mit viel Spaß hinter mich gebracht. Wieder ein netter Kurs, eine nette Dozentin und ich denke, PME liegt mir mehr, als Autogenes Training…zumindest fiel es mir heute leichter, als beim letzten Mal das Autogene Training. Mal sehen, wie es morgen weiter geht.
Und so könnte PME dann tiergestützt aussehen… Fussel ist ganz deutlich zu erkennen, oder?! 
Die Sterne auf der Übersicht verdeutlichen die Reihenfolge der Muskelgruppen, die während der Entspannungsreise durch den Körper nacheinander an- und entspannt werden. Mit 16 Muskelgruppen ist es die Langform (ca. 40 Min.).
Morgen werden die Muskelgruppen dann zusammengefasst und wir erlernen eine gekürzte Form des PME – denn je kürzer die Übungen werden, desto besser lassen sie sich später in den Alltag integrieren.
So, genug „gefachsimpelt“ – ich gehe nun schlafen! 
Wünsche Euch eine Gute Nacht und ein schönes Wochenende!
Eure Nina
